yogamaj

Nodarbības laikā apgūst jogas pamatkustības un pozas (asanas), kas attīsta lokanību un spēku, kā arī iemāca atslābināties. Palielinās imunitāte, papildinās enerģijas krājumi. Īpaša uzmanība tiek pievērsta elpošanai un vingrinājumiem mugurai.