Занятие, которое объединяет в себе тренировку на выносливость мышц и тонуса с аэробо нагрузкой. Укрепляет рельеф тела, улучшает тонус мышц и помогает освободиться от лишнего веса в более короткие сроки. Занятие состоит из простых упражнений и вдохновляющей динамической музыки. Подходит как мужчинам, так и женщинам с любым уровнем подготовки. Во время тренировки используются гантели с регулируемым весом и степ-платформы.