rip

Nodarbība, kas savieno muskuļu izturības un tonusa treniņu ar aerobo slodzi. Stiprina ķermeņa reljefu, uzlabo muskuļu tonusu un palīdz atbrīvoties no liekā svara rekorda ātrā laika posmā. Nodarbība sastāv no vienkāršiem vingrinājumiem un dinamiskas mūzikas, kas iedvesmo. Piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm ikvienam sagatavotības līmenim. Treniņā tiek izmantoti svaru stieņi ar regulējamu svaru un stepa platformas.