step

Vidējas intensitātes treniņš, kurā tiek izmantota stepa platforma un kardio vingrinājumi mijas ar vingrinājumiem korsetei (vēdera prese, muguras un sānu muskulatūra). Nodarbība, kurā var tikt izmantots dažāds inventārs. Nodarbība paredzēta dažādiem sagatavotības līmeņiem.