trx_web-16

занятие, в котором главным элементом нагрузки является масса тела каждого пользователя. Держась руками или ногами за специальные ручки, человек выполняет упражнения. Система тренировок развивает силу, стойкость, стабильность, гибкость и глубокую мускулатуру. Во время тренировки в качестве «нагрузки» используется собственная масса тела. Выполняя даже очень простые упражнения, необходимо сохранить позу и стабильность тела, что, в свою очередь, задействует глубокую мускулатуру, в связи с чем тренировки особо эффективные.