SW13117_NIKE_Women_SP14_10_HD

Treniņš, kurā pārsvarā tiek pievērsta uzmanība ķermeņa lejasdaļas (kājas, sēža, muguras lejasdaļa) un korsetes (vēdera prese, sāni un mugura) nostiprināšanai un kurā var tikt iekļauti gan kardio vingrinājumi, gan spēka vingrinājumu kompleksi. Tiek izmantotas hanteles, nūjas, stieņi, stepa soli un cits inventārs. Piemērots jebkuram sagatavotības līmenim