bodyart

фокус данной тренировки на плавных движениях, растяжке и релаксации мускулатуры тела. Мышцы станут более ровными и пропадет мышечное напряжение. Суставы станут более мобильными/подвижными и улучшится поток энергии в теле (меридианах). В основе занятий лежат принципы вдоха и выдоха, силовые упражнения, упражнения пилатес, физиотерапия и новые позы. Упражнения Body Art выполняются без обуви или в носочках, чтобы можно быть чувствовать и контролировать ступни. Занимаясь таким видом фитнеса, усиливаются и тренируются энергетически активные точки, расположенные на ступнях.