bodyart

Šī treniņa fokuss ir plūstošas kustības, ķermeņa muskulatūras stiepšana un relaksācija. Muskuļi kļūs līdzenāki un muskuļu sasprindzinājums var tikt atbrīvots. Locītāvas kļūs mobilākas/kustīgākas un uzlabosies enerģijas plūsma ķermenī (meridiānos). Nodarbības pamatā ir ieelpas un izelpas princips, spēka vingrinājumi, pilates vingrinājumi, fizioterapijas un jaunizveidotas pozas. Body Art vingrinājumi notiek bez apaviem vai zeķītēs, lai varētu izjust un kontrolēt pēdas. Nodarbojoties ar šo fitnesa veidu, pastiprināti tiek trenēti enerģētiski aktīvie punkti, kas atrodas uz pēdām.